スーパーの買い物が限界…もうしんどいと感じるあなたへ
毎日のお買い物、本当にご苦労様です！スーパーでの買い物って、献立を考えたり、重い荷物を運んだり、意外と体力も時間も使うんですよね。「ああ、もうスーパー行くのしんどい…」って、正直な気持ち、めっちゃわかります！
でも、大丈夫！この記事では、そんなあなたのために、スーパーでの買い物を少しでも楽にするコツをたっぷりご紹介します。少しの工夫で、買い物がグッと楽になるはず。ぜひ、最後まで読んでみてくださいね。
なぜスーパーの買い物がしんどいと感じるのか？
まず、どうしてスーパーの買い物がしんどく感じてしまうのか、その理由を考えてみましょう。原因を知ることで、対策も立てやすくなりますよ。
理由1：献立を考えるのが面倒くさい
毎日毎日、「今日の晩ご飯は何にしよう？」って考えるの、本当に大変ですよね。冷蔵庫の中身と相談したり、家族の好みを考えたり…。献立が決まらないと、スーパーで何を買えばいいのかもわからず、ウロウロしてしまうことも。
理由2：スーパーが混雑していて疲れる
特に夕方や週末は、スーパーが人でいっぱい！レジ待ちの列に並ぶだけで、グッタリしちゃいますよね。人混みの中を歩き回るだけでも、結構なエネルギーを消費します。
理由3：重い荷物を持つのがつらい
飲み物や調味料など、スーパーで買うものって、意外と重いものが多いんですよね。重い荷物を抱えて帰るだけで、腕や腰が痛くなってしまうことも。特に、小さいお子さんを連れているママさんにとっては、さらに大変です。
理由4：時間がない！
仕事や家事に追われていると、スーパーに行く時間を作るのも一苦労。せっかく行ったのに、ゆっくり買い物をする余裕もない…なんてこと、よくありますよね。
理由5：買い忘れが多い
急いで買い物に行くと、「あれ買うの忘れた！」って、後で気づくことありませんか？買い忘れがあると、またスーパーに行かなきゃいけなくて、二度手間になってしまいます。
スーパーの買い物を楽にする10個のコツ
それでは、いよいよ本題！スーパーの買い物を楽にするための10個のコツを、ご紹介していきます。どれも簡単にできることばかりなので、ぜひ試してみてくださいね。
コツ1：献立を事前に決めておく
スーパーに行く前に、献立を決めておくのが、一番の時短＆楽ちんポイントです。1週間分の献立をざっくりと決めておけば、スーパーで迷うこともなくなります。献立アプリやレシピサイトを活用するのもおすすめです。
コツ2：買い物リストを作る
献立が決まったら、必要な食材を買い物リストに書き出しましょう。リストがあれば、買い忘れを防ぐことができますし、無駄な買い物を減らすこともできます。スマホのメモ機能や買い物アプリを使うと便利ですよ。
コツ3：スーパーに行く時間帯を工夫する
混雑する時間帯を避けて、スーパーに行く時間を工夫してみましょう。平日の午前中や、夕方の閉店間際などが比較的空いていることが多いです。ゆっくり買い物ができるので、精神的にも楽になりますよ。
コツ4：ネットスーパーや宅配サービスを利用する
どうしてもスーパーに行くのがつらい時は、ネットスーパーや宅配サービスを利用するのも一つの手です。自宅にいながら、スマホやパソコンで注文できるので、時間も体力も節約できます。最近は、当日配送してくれるサービスも増えているので、ぜひ活用してみてください。
コツ5：冷凍食品やカット野菜を上手に活用する
冷凍食品やカット野菜は、調理時間を大幅に短縮してくれる優れものです。特に、忙しい日や疲れている日は、積極的に活用しましょう。冷凍野菜は栄養価も高いので、安心ですよ。
コツ6：ミールキットや献立キットを活用する
献立を考えるのが面倒な時は、ミールキットや献立キットを活用するのがおすすめです。必要な食材とレシピがセットになっているので、簡単に美味しい料理を作ることができます。時短にもなるので、忙しい方にぴったりです。
コツ7：買い物の頻度を減らす
毎日スーパーに行くのではなく、まとめ買いをするのもおすすめです。買い物に行く回数を減らすことで、時間と手間を大幅に節約できます。ただし、まとめ買いをする場合は、食材の管理に注意しましょう。
コツ8：エコバッグを活用する
スーパーで袋を買う手間を省くために、エコバッグを活用しましょう。マイバッグを持ち歩けば、レジでのストレスも軽減できます。お気に入りのエコバッグを持つと、買い物も楽しくなりますよ。
コツ9：カートを上手に使う
スーパーのカートを上手に使いましょう。重い荷物はカートに入れておけば、腕や腰への負担を軽減できます。カートを押す際は、歩きやすい靴を履くのもおすすめです。
コツ10：疲れたら休憩する
スーパーで買い物中に疲れたら、無理せず休憩しましょう。店内のベンチや休憩スペースで、少し休むだけでも、体が楽になります。水分補給も忘れずに！
さらに楽になる！プラスαのコツ
ここからは、さらに買い物を楽にするための、プラスαのコツをご紹介します。
プラスα1：ポイントカードを賢く使う
スーパーのポイントカードを賢く使いましょう。ポイントを貯めたり、割引を受けたりすることで、お得に買い物ができます。アプリでポイントを管理すると便利ですよ。
プラスα2：キャッシュレス決済を利用する
レジでの支払いをスムーズにするために、キャッシュレス決済を利用しましょう。クレジットカードや電子マネーを使えば、小銭を探す手間もなくなります。スマホ決済なら、さらに便利です。
プラスα3：お気に入りのスーパーを見つける
いくつかスーパーを比較して、自分にとって一番買い物がしやすいスーパーを見つけましょう。品揃えや値段、お店の雰囲気が、自分に合っていることが大切です。
まとめ：少しの工夫で買い物が楽しくなる！
今回は、スーパーでの買い物を楽にするためのコツを、たくさんご紹介しました。どれもすぐに実践できることばかりなので、ぜひ試してみてくださいね。
買い物が少しでも楽になれば、日々の生活ももっと楽しくなるはずです。無理せず、自分に合った方法で、買い物を楽しんでくださいね。
